h Dolar %
h Euro %
h BIST100 %
a İmsak Vakti 02:00
İstanbul
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a

Cilde En İyi Gelen Besinler

Cildinizin sağlığını korumak için sadece güneş alımına değil, aynı zamanda tükettiğiniz besinlere de dikkat etmelisiniz. Cilde en iyi gelen besinler arasında fındık, ıspanak, mandalina, portakal, fasulye ve mercimek bulunuyor. Ana besinler, meyveler ve sebzelerdeki vitamin ve mineral özelliklerini öğrenerek, cilt sağlığını destekleyen yiyecekleri tüketmeniz öneriliyor.

Cilde En İyi Gelen Besinler

Cildinizin sağlığını korumak için sadece güneş alımına değil, aynı zamanda tükettiğiniz besinlere de dikkat etmelisiniz. Cilde en iyi gelen besinler arasında fındık, ıspanak, mandalina, portakal, fasulye ve mercimek bulunuyor. Ana besinler, meyveler ve sebzelerdeki vitamin ve mineral özelliklerini öğrenerek, cilt sağlığını destekleyen yiyecekleri tüketmeniz öneriliyor.

Cilde İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir?

Cildinizin daha parlak ve gergin bir görünüme sahip olmasını ve kırışıklık oluşumunun önüne geçilmesini sağlamak için bazı besinlerden yararlanılması mümkündür. Cildinizin sağlığını koruyabilmek için A vitamini, C vitamini, E vitamini, koenzim Q-10 ve çinkoya ihtiyaç duyarsınız. Bu vitamin ve enzimleri alabilmek için aşağıdaki besinleri tüketmeniz tavsiye edilmektedir;

  • Fasulye;
  • Mercimek;
  • Somon;
  • Uskumru;
  • Fındık;
  • Ispanak;
  • Marul;
  • Havuç;
  • Portakal;
  • Mandalina;
  • Greyfurt;
  • Kayısı;

Yiyecekler Cilt Sağlığına Etki Eder Mi?

Aşırı yağlı tüketmek, A, C ve E vitamini gibi vitaminlerce fakir olan besinleri tüketmek, cilt sağlığıyla ilgili problemlerin yaşanmasına neden olacaktır. Cildinize katkı sağlayacağı belirtilen besinlerin tüketilmemesi, cilde en iyi gelen besinler yerine aşırı yağlı veya tuzlu besinlerin tüketilmesi, kısa sürede cilt sorunları yaşamaya yol açar. Uzun vadede cildinizde geri dönülemez hasarların oluşması söz konusudur.

YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki haber:

Burçların En Komik Özellikleri

HIZLI YORUM YAP

r

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.