h Dolar %
h Euro %
h BIST100 %
a İmsak Vakti 02:00
İstanbul
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a

Diyet Yaparken Asla Tüketilmemesi Gerekenler

Diyet yapanlar tarafından tüketilmesi tavsiye edilmeyen yiyecekler ve kesinlikle yenmemesi gereken yiyecekler bulunuyor. Diyetinizde ızgara tavuk ve domates gibi yiyeceklere yer vermeniz öneriliyor. Diyet yaparken asla tüketilmemesi gerekenler arasında ayçiçeği yağı, işlenmiş et ve beyaz ekmek gibi besinler yer alıyor.

Diyet Yaparken Asla Tüketilmemesi Gerekenler

Diyet yapanlar tarafından tüketilmesi tavsiye edilmeyen yiyecekler ve kesinlikle yenmemesi gereken yiyecekler bulunuyor. Diyetinizde ızgara tavuk ve domates gibi yiyeceklere yer vermeniz öneriliyor. Diyet yaparken asla tüketilmemesi gerekenler arasında ayçiçeği yağı, işlenmiş et ve beyaz ekmek gibi besinler yer alıyor.

Diyet Yaparken Yenmemesi Gereken Yiyecekler

Diyet yaparken dikkat edilmesi gereken yüksek kalorili, işlenmemiş yağ ve karbonhidrat barındıran çok sayıda yiyecek bulunuyor. Çikolata, fındık, beyaz yağlı peynir, fıstık ezmesi gibi yiyeceklerin tüketilmesi halinde çok yüksek kalori alınacaktır. Bu nedenle kalori alımını sınırlı tutmak için olabildiğince sağlıklı ve düşük kalorili besinleri tüketmeniz gerekiyor. Diyet yaparken yenmemesi gereken yiyecekler şunlardır;

  • Patates
  • Tam yağlı süt
  • Tam yağlı yoğurt
  • Meyveli gazoz
  • Kola
  • Ayçiçek yağı
  • Çikolata

Kilo Vermek İçin Neleri Yememek Gerekir?

Diyet yaparken asla tüketilmemesi gerekenler arasında börekler, poğaçalar, krakerler, fast food, dondurulmuş gıdalar ve beyaz ekmek bulunuyor. Şeker, tuz ve unun bulunmadığı, kalori hesabının özenle yapıldığı yiyeceklerin diyet listesinin oluşturulması halinde kilo vermeye başlayabilirsiniz.

Hareketli yaşama ve gün içerisinde harcadığınız kalorinin, aldığınız kaloriden fazla olmasını sağlamaya özen göstermeniz son derece önemlidir. Patates, hem yüksek karbonhidrat içermesi hem de kızartma yapılırken çok fazla yağ kullanılması nedeniyle son derece zararlı yiyecekler arasında yer alıyor.

YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki haber:

Cilde En İyi Gelen Besinler

HIZLI YORUM YAP

r

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.